NGANTUK DI TEMPAT KERJA? 03 March 2026 Mengantuk merupakan hal yang bisa dialami siapa saja, baik itu di pagi hari atau siang hari setelah jam makan siang.  Tentu saja hal ini berpengaruh terhadap produktivitas sehari-hari. Fase tersebut justru menghambat rencana pekerjaan yang harus diselesaikan.  Rasa kantuk saat bekerja tidak muncul begitu saja. Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas monoton menyebabkan penurunan kewaspadaan, sehingga berdampak pada munculnya rasa kantuk secara tiba-tiba. Duduk menatap monitor terlalu lama, mengulang proses pekerjaan yang sama, atau bekerja di ruangan yang minim penerangan, membuat otak merasa jenuh. Selain itu, orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7-9 jam per hari. Apabila waktu tidur tidak terpenuhi akibat lembur,...

MICROSLEEP 22 January 2026 Pernahkah Anda merasa ngantuk saat berkendara? Hati-hati microsleep, ya!  Microsleep adalah kondisi tidur singkat yang terjadi selama 1-15 detik. Microsleep dapat terjadi kapanpun dan dimanapun. Kondisi ini tidak berbahaya jika microsleep terjadi di rumah saat menonton TV. Namun, kondisi tersebut sangat berbahaya dan berpotensi berakibat fatal saat berkendara yang mengancam keselamatan bagi pengemudi, penumpang, dan pengguna jalan. Pengemudi berpotensi kehilangan kesadaran dan kontrol akan kendaraannya. Lembaga keselamatan lalu lintas AAA Foundation menjelaskan bahwa 1 dari 10 kecelakaan lalu lintas terjadi karena microsleep. Korlantas Polri pun menyatakan microsleep bisa disebabkan terlalu lama saat mengemudi kendaraan, terjebak kemacetan parah, kurang istirahat, berkendara...