NGANTUK DI TEMPAT KERJA? 03 March 2026 Mengantuk merupakan hal yang bisa dialami siapa saja, baik itu di pagi hari atau siang hari setelah jam makan siang.  Tentu saja hal ini berpengaruh terhadap produktivitas sehari-hari. Fase tersebut justru menghambat rencana pekerjaan yang harus diselesaikan.  Rasa kantuk saat bekerja tidak muncul begitu saja. Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas monoton menyebabkan penurunan kewaspadaan, sehingga berdampak pada munculnya rasa kantuk secara tiba-tiba. Duduk menatap monitor terlalu lama, mengulang proses pekerjaan yang sama, atau bekerja di ruangan yang minim penerangan, membuat otak merasa jenuh. Selain itu, orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7-9 jam per hari. Apabila waktu tidur tidak terpenuhi akibat lembur,...

MICROSLEEP 22 January 2026 Pernahkah Anda merasa ngantuk saat berkendara? Hati-hati microsleep, ya!  Microsleep adalah kondisi tidur singkat yang terjadi selama 1-15 detik. Microsleep dapat terjadi kapanpun dan dimanapun. Kondisi ini tidak berbahaya jika microsleep terjadi di rumah saat menonton TV. Namun, kondisi tersebut sangat berbahaya dan berpotensi berakibat fatal saat berkendara yang mengancam keselamatan bagi pengemudi, penumpang, dan pengguna jalan. Pengemudi berpotensi kehilangan kesadaran dan kontrol akan kendaraannya. Lembaga keselamatan lalu lintas AAA Foundation menjelaskan bahwa 1 dari 10 kecelakaan lalu lintas terjadi karena microsleep. Korlantas Polri pun menyatakan microsleep bisa disebabkan terlalu lama saat mengemudi kendaraan, terjebak kemacetan parah, kurang istirahat, berkendara...

MIKROENKAPSULASI 12 December 2025 Mikroenkapsulasi merupakan proses pelapisan partikel kecil untuk menghasilkan kapsul kecil. Mikrokapsul bisa digambarkan sebagai bola kecil dengan dinding di sekelilingnya. Terdapat bagian inti, fase internal atau pengisi, kemudian dinding sekelilingnya disebut membran atau lapisan. Mikroenkapsulasi dirancang untuk memenuhi semua persyaratan dengan mempertimbangkan sifat bahan aktif, tujuan penggunaan produk, dan kondisi penyimpanan. Selain itu, teknik tersebut diterapkan untuk menutupi rasa atau bau dan mengendalikan laju pelepasan obat.   Keuntungan Mikroenkapsulasi Imobilisasi mikroorganisme dan enzim Perlindungan terhadap UV, panas, oksidasi, asam, basa (misalnya pewarna dan vitamin) Mencegah reaksi degradasi Menyamarkan bau dan rasa Peningkatan pemrosesan, tekstur, dan pengurangan pemborosan bahan Penanganan cairan...

GANGGUAN KESEHATAN YANG SERING TERJADI SETELAH MINUM KOPI 27 October 2025 Kopi sering kali dikonsumsi sebagai solusi untuk menghilangkan kantuk dan meningkatkan konsentrasi. Namun, ada beberapa efek samping kopi yang perlu diwaspadai, terlebih jika Anda berlebihan dalam mengonsumsinya. Kopi umumnya aman bagi orang dewasa dan tidak merugikan kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai, yaitu tidak lebih dari 2-3 cangkir perhari. Jika kopi dikonsumsi secara berlebihan tentu akan memunculkan efek samping yang berkaitan dengan gangguan kesehatan. Melansir dari healthshoots, berikut  efek samping kopi yang sering kali terjadi jika dikonsumsi berlebih: 1. Gangguan pencernaan Apakah Anda menjadi lebih sering buang air besar setelah mengonsumsi kopi? Jika iya, ini disebabkan oleh efek pencahar...